Für mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein
Wie selbständig ist ihr Kind? Wie steht es um sein Selbstbewusstsein? Knüpft es leicht Kontakte? Kann es seine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und äußern? Hat es gelernt, mit Konflikten umzugehen? Ist es fähig, Kompromisse zu schließen? Müssen Sie ein oder mehrere Fragen mit „nein“ beantworten, dann spricht man vom soziale Unsicherheit.
Soziale Unsicherheit kann die betroffenen Kinder in einer Vielzahl von Bereichen einschränken. Schüchternheit und soziale Ängste führen mit der Zeit häufig zu einem geminderten Selbstwert. Die Kinder trauen sich Vieles nicht zu, was in ihrem Alter normal und entwicklungsentsprechend wäre. Dinge, die für andere Kinder selbstverständlich sind, wie z.B. ein anderes Kind einladen, ein Spiel vorschlagen oder sich melden im Unterricht, stellen für ein ängstliches Kind eine sehr große Herausforderung dar. Die Forschung der letzten Jahre zeigt, dass soziale Unsicherheit im Kindesalter einen Risikofaktor für die Entwicklung von psychischen Störungen in Form von Angststörungen und Depressionen im Jugend- und Erwachsenenalter darstellt. Die gute Nachricht: Soziale Sicherheit kann man trainieren und erlernen!
Um soziale Unsicherheit bei Kindern abzubauen bieten wir für unterschiedliche Altersgruppen Trainings an: Mutig werden mit Til Tiger für Kinder von 5-10 Jahren und Helden im Werden für Kinder von 8-12 Jahren.
Das Programm „Mutig werden mit Til Tiger“ für Kinder von 5-10 Jahren
Die Hauptfigur des Trainingsprogramms ist Til, ein schüchterner Tiger, der sich viele Dinge nicht traut und sich gemeinsam mit den Kindern vornimmt, etwas Neues zu lernen und es auszuprobieren. In zwei Einzel- und neun Gruppenstunden wird mit den Kindern selbstsicheres Verhalten in stressbelastenden Situationen praktisch geübt. Die in den Stunden erlernten Fertigkeiten sollen zu Hause und in anderen alltäglichen Stresssituationen praktisch umgesetzt werden.
Ziel des sozialen Unsicherheitstrainings ist u.a.
- Der Aufbau selbstsicheren Verhaltens in stressbelasteten Situationen, Verbesserung der Kommunikation
- Die Einübung und Verbesserung der Kommunikation und Steigerung der sozialkommunikativen Kompetenzen (Das Kind lernt u.a. Nein zu sagen, eine berechtigte Forderung zu stellen, sich zu wehren gegen Hänseleien, Kritik zu äußern usw.)
- Das Erkennen und den Umgang mit Stresssignalen
- Das Erlernen des Umgangs mit negativen Gefühlen und Gedanken
- Das Erlernen von PMR (progressive Muskelentspannung)
Das Training findet einmal wöchentlich statt und besteht aus zwei Einzel- und neun Gruppenstunden von jeweils 60 Minuten. Für die Einzelstunden werden separat Termine vereinbart.
Das Programm „Helden im Werden“ für Kinder von 8-12 Jahren
Die grundlegenden Elemente des Trainings sind der Aufbau selbstsicheren Verhaltens in stressbelasteten Situationen, Verbesserung der Kommunikation und Steigerung der sozialkommunikative Kompetenzen mittels u.a. Rollenspiele, die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) und Stressbewältigungsstrategien u.a. mit Hilfe des Stressmeters. Die Hauptfiguren des Trainings sind Held Helmut, nervöse Nelli und Chill-Bill. Durch sie werden den Kindern die Elemente des Trainingsprogrammes vermittelt. Das Training besteht aus 8 Gruppenstunden, wovon die 2. und 8. Stunde gemeinsam mit einem Elternteil durchgeführt werden.
Die Kinder lernen:
- Wie sich Haltung, Gedanken und Gefühle gegenseitig beeinflussen
- Aufrecht zu stehen
- Lautes und deutliches Sprechen
- Den Anderen beim Sprechen anzuschauen
- Ein anderes Kind anzusprechen/ein Gespräch anzufangen
- Nein zu sagen
- Eine berechtigte Forderung zu stellen
- Sich ohne Gewalt gegen Hänseleien zu wehren
- Mit Kritik umzugehen und selbst Kritik zu äußern
- Positiv denken
- Entspannungsmethoden (PMR)
- Und Situationen, die die teilnehmenden Kinder aus ihrem Alltag nennen, zu bewältigen
Die Gruppenstunden dauern jeweils 90 Minuten und finden einmal wöchentlich statt. Eine Gruppe besteht aus maximal 8 Kindern.