Für ein stressfreieres Leben
Ob im Beruf oder im Alltag – Stress ist nicht mehr wegzudenken. Stress selbst ist nicht unmittelbar schädlich, aber langfristig kann Stress zu Krankheiten oder Burnout führen. Viele Menschen sind in einer Stressspirale gefangen, aus der sie alleine nur noch schwer heraus kommen. Wer sich davon bewusst ist, was Stress auslöst und welche Stresssymptome bei ihm selbst auftreten, kann Ursachen leichter aufspüren und langfristig beseitigen. Erlernen Sie alles über stressauslösende Faktoren sowie Methoden zur Stressbewältigung. Der Kurs Stressmanagement vermittelt Ihnen Kompetenzen, um Stress im Beruf und Privatleben effektiv bewältigen zu können.
- Sie lernen ihre eigene Bedürfnisse und Wünsche deutlicher zu erkennen und Ihr Leben immer bewusster aktiv zu steuern.
- Sie lernen wie Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden behalten können trotz hoher Anforderungen.
- Sie kennen Ihre individuellen Stressstatus und persönlichen Stressfaktoren und wissen wie ihre bisherige Reaktionsmuster ist.
- Sie vergrößern ihre individuelle Handlungsspielraum im Umgang mit Konflikt, Ärger und Extremsituationen.
- Sie lernen wie Sie sich regenerieren können.
- Sie lernen gelassener mit Belastungssituationen und Stress umzugehen
Wenn Sie gelassener mit Stress und Belastungssituationen umgehen möchten, melden Sie sich an für diese Kurs!