Für ein entspanntes Leben

Leiden Sie unter Stress und Spannungen und möchte Sie diese abbauen? Melden Sie sich an für den Kurs Autogenes Training. Das Autogene Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren und wurde 1932 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) entwickelt. Es gilt seitdem als das wichtigste Entspannungsverfahren um Anspannung und Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern. Das AT wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist und Seele. Das AT ermöglicht es dem Übenden, sich durch Konzentration zu entspannen. Sie lernen die Methode eigenständig anzuwenden, um bei sich Entspannung und Konzentration herbeizuführen.

Der Kurs richtet sich an alle, die unter Stressbelastungen, wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen usw., leiden und die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Es sollten allerdings keine ernsthaften psychischen Erkrankungen vorliegen.

Der Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt, die Kosten sind somit erstattungsfähig (bitte vorher bei der Kasse anfragen).

 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und nehmen Sie warme Socken mit.