Wie Sie ihr Leben besser meistern:
Der Begriff der „Resilienz“ lässt sich als „psychische Widerstandsfähigkeit“ übersetzen und bezieht sich auf das Phänomen, dass manche Personen trotz ausgeprägter Belastungen und Risiken gesund bleiben oder sich vergleichsweise leicht von Störungen erholen, während andere unter vergleichbaren Bedingungen besonders anfällig für Störungen und Krankheiten sind (Rutter 1995).
Resilient zu sein bedeutet, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen und mit den negativen Folgen von Stress umzugehen wobei Sie Widrigkeiten und Herausforderungen nicht umgehen, sondern sie zu meistern und an ihnen zu wachsen.
In diese 10 wöchige Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit und emotionale Stabilität vergrößern können damit Sie mit mentalen Belastungen besser zurecht kommen und so ihr Leben besser meistern können.
- Sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen.
- Sie lernen ihre Stärke, innere Haltungen und Glaubensätze kennen
- Sie lernen verschiedene Methoden und Bewältigungsstrategien um mit mentale Belastungen zurecht zu kommen
- Sie stärken Ihre persönliche Widerstandskraft und Ihren Ressourcen durch bessere Selbstwahrnehmung, Selbstführung und Akzeptanz.
- Sie lernen Verantwortung für die eigene Situation und Konsequenzen für das eigene Handeln übernehmen
- Sie lernen in schwierige Zeiten souveräner und gelassener zu agieren und Umbruchsphasen besser zu bewältigen
- Sie vergrößern Ihr Handlungsrepertoire und setzen ihre Handlungsmöglichkeiten optimaler ein.
- Sie wahren Ihre persönliche Grenzen
Wenn Sie auch ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung stärken möchten, dann melden Sie sich an!